ヨーグルトや乳製品などを食べることで得られる乳酸菌が体臭の悩みに対して効果があるという噂があります。実際のところ、これは事実です。

私自身も体臭の対策のために乳酸菌サプリメントを飲んだりしたことがありましたが、確かに効果がありました。

でも乳酸菌を摂取して体臭を解消するという方法はどんな体臭にでも効くというわけではありません。ちゃんと条件があるんです。

今回は乳酸菌を摂取することで得られる体臭への効果と活用法について、よく勘違いされがちな真実を解説したいと思います。

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乳酸菌を摂取して解消できるニオイはこれ

最近は乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることを考えた乳酸菌サプリメントやヨーグルト系の商品がたくさん出回っています。

しかし乳酸菌を摂取して解消できるニオイというのは限られたものだけです。

それは腸内に宿便が溜まることによって発生する便臭のような体臭や口臭、おならのようなニオイの体臭の場合だけということになります。

こういったニオイは明らかに原因が腸内環境の悪化によるものなので腸内環境を改善することによって体臭として出てくることはなくなります。

なのでもしあなたの体臭がこれらに該当するようなニオイを発しているのであれば、乳酸菌を摂取していくことで解消される可能性は十分にあると言えるでしょう。

乳酸菌を摂取するだけでは足りない場合がある

腸内環境が元になって体臭が悪化している場合には単純に乳酸菌を摂取しただけでは解消されないことがあります。

宿便などの問題は何も乳酸菌の不足が原因となっているわけではないからです。乳酸菌と一緒に意識して摂取するべき栄養素についても紹介しておきたいと思います。

便の量が多い人は総じて食物繊維を豊富に摂取しています。逆に食物繊維が少ないと便の量が少なくなってしまうので、宿便を排出することが難しくなります。

また食物繊維と言っても水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２種類があるのでどちらかに偏って摂取するのではなく両方をバランスよく摂る必要があります。

水溶性食物繊維は昆布やわかめなどの海藻から、不溶性食物繊維は小松菜やキャベツなどの野菜類から多く摂取することが出来ます。

酵素は食べたものの消化の手助けをする栄養素ですが、食べ物の消化に負担がかかって体内の酵素が減少することで腸内環境が悪化していきます。

元々体内で生成されるものでもあるのですが、その量には限界がありますので、体内で生成される分で足りなくなった場合は食べ物によって補う必要があります。

酵素を摂取する方法は酵素ドリンクを飲んだりサプリメントを飲んだりすることが有効だと言われていますが、そこまでしなくても普通にフルーツを生の状態で食べているだけでも便秘による体臭解消のための十分な量を補うことが出来ます。

あなたは意識的に純粋な水を飲むことが出来ていますか？ジュースやお茶、コーヒーなどを飲んでいても、実は一日に必要な水を飲むことが出来ていない人は意外と多いんです。

水分が足りないと便は硬くなってしまうので上手く排泄されることなく腸内に滞留して宿便の原因となり、腐敗して出た毒素によって体臭から便のニオイがするようになります。

せめて寝起きにコップ1杯の水を飲みたいところですし、出来れば1日1L程度飲むようにすると更に体臭対策となるでしょう。

ワキガの人の場合は腸内環境の改善は根本的な解決にはならない

ワキガの人は必ずしも体臭に便臭が混じるといったケースに当てはまるわけではありませんので、乳酸菌を摂取したからと言ってニオイの悩みが解決するとは限りません。

もちろん、ワキガ体質の人は食べたものや腸内環境の変化が体臭に表れやすい傾向にはあります。

なのでニオイを軽減するという意味では乳酸菌で腸内環境を改善していくことはとても意味のあることです。

また乳酸菌は即効性があるわけではありません。

根本的にニオイの対策をするのであれば乳酸菌を摂取するという方法は補助程度に考えておかなければいけないでしょう。

ワキガの人が真っ先にやった方がいいニオイ対策

乳酸菌を摂取するというのはワキガの人には是非試してほしい対策なのですが、それよりも即効性があるのはワキガ用デオドラントを使うという事です。

腸内環境の状態に関わらず、外側に表れる体臭をしっかりと抑え込むことができるからです。

私が試してみたワキガ用デオドラントクリームの中には塗って10秒程度でワキガ臭を抑え込むことが出来る「即効性」が実証されているものもあるのでこのサイトでも自信をもって紹介レビューを書いています。

なるべく早く、確実にワキガ臭を消したい。体臭を解消したいという風に考えているのであれば一度チェックしてみてくださいね。

ワキガの私が試して実際に効果が得られたデオドラントクリームの口コミ体験レビューを見てみる

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