ダイエットに成功することで身体から発せられる独特の体臭「ダイエット臭」というものがあります。

痩せることで目標体重になるために必死になっていると自分ではなかなかニオイに気づけないもので、実際にダイエットをしている人の約半数はこの「ダイエット臭」が出てしまっているというから驚きです。

付き合っている彼に好かれようとしていたり、友人に「最近太った？」と言われてしまったり、とにかく痩せたいと思っている時は誰しも必死でダイエットに励んでいます。

しかし体臭が出てくることで彼から「なんか最近臭いよ？」などと鋭く指摘されてしまったり、友人に遠回しに避けられてしまったりという事態に陥っては元も子もないですよね。

今回はダイエット臭の正体と、どうしても臭ってしまう場合にダイエット臭を抑え込む方法について解説したいと思います。

ダイエット臭が出てしまう原因とは何か？

結論から言って、ダイエット臭の原因はダイエットの方法に原因があります。

ダイエット臭が出てしまうダイエット法というのは「食事制限」によるダイエットです。

食事制限はダイエットとしては決して間違ったものではありません。しかしそれはあくまで摂り過ぎている栄養をカットして無駄を省くための食事制限です。

「食べなければ痩せる」という間違った認識から食事内容を極端に削って必要な栄養すらも摂らないでいるとダイエット臭はほぼ確実に発生します。

特に運動をせずに痩せようとしている人は気を付けた方がいいです。

食事制限には限界があるので無理なく痩せられる範囲は思った以上に少ないので運動をしっかり組み合わせて体重の管理をするようにしましょう。

ダイエット臭ってどんな体臭なのか？

ダイエットをしていることで発生する体臭「ダイエット臭」は、ニオイの種類としては以下のようなニオイであることが多いです。

食べないダイエットで炭水化物やたんぱく質をカットしてしまうと代謝が落ちて脂肪酸の燃焼が上手くできなくなります。

燃焼されなかった余分な脂肪酸は血管にしみ出して、結果的に汗として体表面に出てきます。脂肪酸たっぷりの汗は油っぽい脂質系のニオイになってしまうというわけです。

過度な食事制限で燃焼されずに血管の中にしみ出した脂肪酸はケトン体という物質に変化したりします。

体内のケトン体が増えてしまうと、息と汗と尿にケトン臭とも呼ばれるツーンとしたアンモニア臭のようなオシッコ臭いニオイが出てしまうのです。

油っぽい脂質系の体臭やアンモニア臭が極限まで強まると、ダイエット臭というものは甘酸っぱいツーンとしたニオイになってしまいます。

ここまで来るとさすがに本人も「体臭がおかしい」ということに気づきますが、自分でおかしいと思えるくらいの体臭がまさかダイエットによるものだとは気づけないのでそのままダイエットを続行して痩せる頃にはすっかり「臭い人」のイメージを持たれてしまっているというケースも少なくないようです。

ダイエット臭を出さないようにして自分で痩せることは出来ない！

ダイエットをしているあなたはほぼ間違いなくダイエット臭がしているはずです。

かと言って「とにかく痩せたい！」「痩せることでこの先の人生を明るくしたい！」と思っているならダイエットをしないわけにはいきません。

ではダイエットをして痩せつつダイエット臭を回避する方法があるのか？という点についてですが、これはかなり難しいです。

食事制限をしなければダイエット臭はしませんが、運動になれていない人が食事制限せずに運動だけで痩せるには尋常じゃないくらいの運動量が必要になります。

大事なのは食事制限と運動量のバランスですが、その微妙なバランスを自分で完璧に管理する事って出来そうですか？正直私には無理です。

極端な例でいえば「ライザップ」みたいなプロのトレーナーから100％客観的な視点でダイエットの内容を管理・指導してもらえば不可能ではありません。

もちろんそういうサービスは大金が必要になりますし、ライザップ並みのダイエット管理を自分でするのも無理となればダイエット臭を外側から抑えるしかありません。

外側からダイエット臭を抑え込む方法

食事制限によるダイエットはラクに痩せることが出来るのは事実です。それでもダイエット臭は嫌だ！ということであれば、出てきたダイエット臭を抑え込むことが出来ればいいのです。

ワキガ・体臭対策用のデオドラントクリームであれば、少なくとも食事制限ダイエットにかかる数カ月間だけでも使い続ければ多少強引ではあるもののダイエット臭を周りから知られないレベルに抑えることが出来ます。

ダイエット中に臭ってくる「ダイエット臭」という体臭について既に知っている女性は普段ワキガ臭がしない人でもこのデオドラントクリームを使っていることが多いようです。

私が実際に購入して開封し使ってみたレビュー記事もあるので、良かったら消臭効果の秘密についてもチェックしてみてくださいね。

ダイエット臭もひと塗り10秒で外側から抑え込めるデオドラントクリームのレビューを見てみる

関連ページ

ワキガを治療するには何科に行って受診するのが最適なの？

ワキガのニオイが自分から出て周りを不快にしているって考えるだけで、いてもたってもいられなくなりますよね。一刻も早く治療したい！って思ってしまうんじゃないでしょうか？でもいざ治療を考えてみると、ワキガって何科を受診すればいいのか迷ってしまいます。今回はワキガを病院で治療する上でどこでどういう手続きが必要なのかを解説します。

耳垢でわきがを判別するのは正確な方法？日によって変化する場合は？

耳垢の状態によってわきがや多汗症の人を判別する方法があるのはわきがに悩む私たちにとってはとても有名なお話だと言えますが、正確な判別法と言えるのでしょうか？よく、湿っている耳垢はわきがの証拠で、わきがじゃない人は乾いてパサパサしていると言われますが、実は体調やその時の精神状態によっても左右されることがあるのが耳垢の状態というもの。今回は耳垢でわきがかどうかを判別するという手法について、本当のところ正確性などはどうなのか？日によって耳垢の状態が変化する場合はどう判断するべきなのか？について解説をしていきたいと思います。

汗臭いだけ？それともワキガ？違いがわからない時はどうしたらいい？

自分がワキガなのか、ただ単に汗臭いだけなのか？その違いが自分でわからない人って実は結構多いみたいなんですね。実はワキガドクターも最初は自分のニオイが汗臭いだけなのかワキガなのかわからなかったんです。当時付き合っていた彼女に指摘されるまで全然わかりませんでした。そこで今回は自分はワキガなのか？もしくは汗臭いだけなのか？というニオイの違いについて自分なりに調べた結果をお伝えしたいと思います。

なんだか脇がネギ臭い！このニオイはもしかしてワキガなの？

自分の脇のニオイをかいで、ワキガかどうかを判断できる人はなかなか少ないです。ワキガドクターに寄せられた質問の中にも「脇がネギ臭いんだけど、これってワキガなんでしょうか？」という内容の深刻な質問がありました。

脇の毛に白い粉がついているとワキガ？白い粉の正体を検証しました！

お風呂に入るなどした時に脇の毛を念入りに洗っていて気づいたのですが、なんか白い粉がついているんですよね。しかも結構頑固で、ごしごし洗っても落ちないんです。

わきがの人は子供をつくらない方がいい？ためらう必要はありません！

ワキガドクターの元に、将来的に子どもがほしいという女性から悩ましい質問が来ました。「わたしはわきがなんですが、子供を作るのをためらってしまいます。生まれてくる子供も遺伝でわきがになるとしたら、自分と同じく辛い思いをするのではないかと心配です。わきがの人は子供を作らないほうがいいんでしょうか？」というものです。

なぜか片方の脇だけわきがのニオイがする理由とは？原因を解明します

わきがの体質の人の中で、なぜかわからないけど片方の脇からのみ、わきがのニオイがするという人が結構います。わきがについて調べてきたワキガドクターにもこれは原因不明としか言いようがなかったです。だって腕は左右同じものがついているし、脇だって見た目では同じですよね。なんで片方の脇だけわきがのニオイがするなんてことがあり得るのでしょうか？

後天的にわきがになる原因ってなに？気になる後天性のわきがの問題

わきがって基本的には先天性の体質です。いわゆる後天性のわきがというのは基本的には存在しません。洗濯ものやお風呂などを共有したり、近づいたり触ったりするだけでうつるだなんていう半ば差別的な噂もたまにささやかれたりしますが、病気じゃないので感染することは無いからです。

ワキガは脇毛を剃ると消えるのか？ワキガを改善する適切な方法とは？

ワキガドクターがワキガで悩んでいる事を知っている友人から昔勧められたワキガの解消方法に「脇毛を剃る」という方法があります。まずそんなことがあり得ないのは今だからわかる話ですが。

ストレスによるホルモンバランスの乱れでワキガが酷くなるって本当？

仕事や私生活などで強いストレスを感じてしまう生活が続くと、ホルモンバランスが崩れてしまいます。そうするとワキガ体質の私たちにとって厄介なのはワキガが酷くなること。

わきがの人と一緒のお風呂に入るとうつることはあるの？真相を解説！

わきがの対策について調べていると、わきがはお風呂や洗濯などで人から人にうつるという話をよく耳にします。この勘違いをしてしまっている人は少なくないんです。まずわきがは他人に感染するようなことはありません。感染症じゃないんだから当たり前です。あなたがワキガでもワキガじゃなくてもその点の心配はする必要はありませんのでご安心くださいね。今回はわきががお風呂や洗濯などでうつると言われている理由について本当のところを解説していきたいと思います。

吐き気がするくらいワキガがすごい！本人が気づかないニオイの恐怖

このサイトの読者さんからの質問がまた寄せられました。しかし今回はワキガに悩んでいるニオイの張本人からのご相談ではなく身の回りのワキガの人のニオイに悩まされている方からの「吐き気がするほどキツい」という悲鳴にも似たご相談でした。

喉が痛いくらいのワキガの臭い。どうしたら改善できるの？

ワキガのニオイは自分では正しく自覚できないケースも多いのですが、中には自分のワキガのニオイで喉が痛いという症状が出てしまう人もいます。そんな大げさな！と思ってしまうかもしれませんね。しかし実際に耳鼻科に訪れる患者さんの中には自分のニオイで調子が悪くなったという人が本当にいるのです。

私の汗のにおい・・・これってワキガ？わからない場合の判断方法

どんなに重度のワキガの人でもみんな最初はそのにおいがわきがかどうかがわからないという悩ましい時期があるものです。実際、ワキガドクターの身の回りにいる同じ悩みを持った人たちも誰に聞いてもみんな似たような経験をしているようです。

え？もしかして私ってワキガ？ワキガの女性の特徴とは？

以前、ワキガドクターが付き合っていた女性から聞かれたのが「私ってワキガ？」という質問でした。私は彼氏でありながら直球過ぎて正直に言えませんでした。そうです。実は彼女はワキガだったんですよね。それも多汗症とすそわきがもバッチリ併発しているので、その特徴から判断するにワキガの中でも重度のワキガです。

彼氏（彼女）がわきがです。性行為でわきががうつるって本当なの？

恋人がわきがだという方からの質問として「性行為後にわきがのニオイがうつったかもしれない」という悩みの相談が入ってきています。そんなことあり得るのでしょうか？これは性行為に限らずの話なのですが、「わきががうつる」というニュアンスには２通りの解釈があるのでそれぞれについて解説していきたいと思います。

脇からうんこくさいような臭いがする・・・これってわきがですか？

体臭について悩んでいる人の中には自分の身体からうんこくさいニオイが出ているという体験をしている人が少なからずいます。ここでポイントになってくるのはわきがが関与したニオイなのかどうかということ。

ワキガでも下着が黄ばまないことってあるの？黄ばみとの関係とは？

ワキガのニオイがするけど服や下着の脇の部分が黄ばまない。これはワキガなのかワキガじゃないのか？という質問をいただきました。ここでかなり疑問だったのは黄ばまないワキガなんてあるのか？ってこと。

わきが解消にピーリングをすると効果がある？実際に試してみました！

美肌のために古い角質を取り除いてくれるピーリングですが、なんとわきがに効果があるという話を耳にしました。今回はなぜわきがにピーリングが効果的なのかを解説しながら、実際にワキガドクターも脇をピーリングして効果を検証してみたいと思います。

脇毛を抜くとわきがになる？脇毛は剃った方がいいの？

脇毛を抜いたら突然わきがのニオイがしてきたと悩んでいる女性から相談のお問い合わせがありました。実際にそんなことなんてあるのでしょうか？今回はわたしの実体験も含めて脇毛を抜くことによるわきがへの影響についてお話したいと思います。

妊娠中にわきがが発症する事があるって本当？臭いの原因とは？

妊娠すると女性の身体は大きく変化していくことになります。そんな妊娠中にわきがが発症してしまったという妊婦さんが多いって知っていましたか？今回は妊娠中にわきがを発症してしまうケースについてお話していきます。

自分がわきがであることを彼女や彼氏にカミングアウトした方がいい？

自分がわきがであることを彼氏や彼女に伝えるべきかどうかという点はわきがの人の恋愛事情では悩ましいところかもしれませんね。でもこの問題にはとても簡単な答えがあるんです。今回はあなたのわきがのニオイとそれをあなたの大切な人にカミングアウトするかどうかの判断について解説していきたいと思います。

妊娠中に脇が臭くなった時に脇毛を剃ると消臭効果が見込めるの？

妊娠中というのは女性の身体にはいくつもの大きな変化が起こります。脇に関していえば脇毛が濃くなったり、脇のニオイが強くなったりします。今回は妊娠中の脇毛とニオイの問題、そして適切な対処法について解説したいと思います。

わきがはいつから発症していつまで続く？手術するならいつがいい？

あなたは自分のわきがのニオイがいつから出始めたか覚えていますか？そして自分のわきがのニオイもいつまで続くものなのでしょうか？加齢と共にニオイが消えていく事はあるのでしょうか？

汗をかかないために水を飲まないのは間違い？水分不足はわきがの敵

夏から秋にかけての季節はどうしても汗をかくことが増えてしまいます。わきがの人にとっては悩ましい季節ですね。そこでわきがのニオイを発生させないために水分を制限して水分不足になってしまう人もいるのではないでしょうか？

体臭がアンモニアのニオイになってしまった！これはわきがなのか？

身体からアンモニア臭がするというのはとても辛い状態ですが、体臭についての悩みを持っている人の中には実際におしっこのようなアンモニア臭がする人がいます。

臭いに耐えられなくて離婚？ワキガが原因で離婚できる（される）の？

夫婦の関係が崩れる要素は浮気や金銭的な問題など様々ありますが、中にはわきがが原因で離婚まで考えてしまっている夫婦もいたりします。

脇の垢がわきがのニオイを強烈にする！正しい汚れの洗い落とし方とは

あなたの脇は清潔ですか？毎日お風呂に入って洗ってるよ！という人でも実は脇には意外に垢が溜まっているものなのです。そこで今回は脇の垢によってわきががキツくなる仕組みと、正しい脇の洗い方についてチェックしてみましょう。

産後のわきがはどうしたら消えるの？原因から対処法を考える

妊娠前には予想だにしなかった問題や悩みに直面するものですが、中でも産後になって脇のニオイが酷くなってしまい、「わきがになってしまったのかも・・・」という悩みを抱える女性も少なくありません。

体臭がきつくなった本当の理由はなに？わきがのせいで臭くなったの？

体臭には様々ありますが、不快な体臭をまき散らしている人を見ると不思議になりますよね。どうしてか全く本人は気づいていない様子なのですから。しかし私はそういった体臭がきつい人を見ると必ず自分の体臭が気になってきます。自分の体臭がきつくなったりはしていないかと不安になります。

彼氏のわきが対策に脇毛を剃ってあげるのはアリ？効果はどうなのか？

彼氏がわきがだという女性から当サイトに「脇毛剃ったら効果はありますか？ワキガドクターさんは脇毛を剃ったことはありますか？」という相談を受けました。今回は私が過去に彼女と一緒にワキガ対策として脇毛を処理した時の話とその具体的な方法についてお話したいと思います。

脇から精子のニオイがする？体臭がイカ臭くなった場合の原因と対処法

汗をかくと脇から精子のニオイがしてくるという人がいます。自分の脇から精子の独特のイカ臭いニオイがして来るなんて悪夢です。そこで私、ワキガドクターが脇に汗をかいた時に精子のようなイカ臭いニオイがしてくる原因と対処法について解説したいと思います。

タンパク質によって体臭がキツくなるって本当？プロテインもダメなの？

ワキガ消臭歴１０年のワキガドクターが、自身のワキガを解消するために役に立ったデオドラント・制汗剤やサプリメントを比較・検証する口コミ・ランキングサイトです。

女性で体臭が脂臭いのはなぜ？ニオイの原因と対策を探る

体臭が脂臭いと言えば女性よりも男性の方が強いニオイのようなイメージがありますが、実はそんなことはありません。脂臭い人は男女関係なく脂臭いのです。

産後に脇の臭いがキツくなった！これってもしかしてわきが？

妊娠前はニオイがしなかったのに産後に脇の臭いがキツくなってしまったというママは結構多いようで、口コミサイトでも不安な声が上がっている様子が見て取れます。

わきがと自律神経の密接な関係！メカニズムから対策を考えてみた

わきがと自律神経には大きな関係があります。自律神経が乱れることでわきがのニオイが強くなってしまったりすることもあるのです。よく「多汗症は自律神経が関係している」と言われることがあります。私の知り合いにも多汗症の人がいていきなり右半身だけ汗を大量にかくなどと言った奇怪な現象を体験していたりします。

体臭がツンとした刺激臭になってしまった！原因と効果的な対策を解説

体臭が鼻にツーンとくるような刺激臭になってしまったと感じたことはありませんか？これがなかなかお風呂に入ったりしただけでは上手く消せなくて困ってしまうんですよね。

わきがを治療する飲み薬ってあるの？市販薬として売られている？

わきがの治療法と言えば手術を真っ先に思い浮かべる人は多いのですが、もっと飲み薬などで市販薬を使って簡単に治療していく方法は無いのでしょうか？

にんにくを食べていないのになぜか体臭がにんにく臭い！どう対策する？

にんにくを食べればにんにくのニオイが身体から出ますし、私たちのようなわきが体質にとってはわきが臭をキツくしてしまう原因にもなるので避けているという人も多いのですが、なぜかにんにくを食べていないのににんにくのニオイが身体からしているということで悩んでいる人がいます。

わきがと口臭には密接な関係がある！わきがで臭いが酷くなるのはなぜ？

脇から発せられるわきが臭と口のニオイの問題である口臭はどちらも人と接近するのをためらってしまうような悩みですが、わきがの人は口臭もキツいという噂があります。あなたがわきがであれば口臭にも気を付けなければいけないということになるのです。

部屋が臭いのは体臭のせい？体臭が部屋に充満した時の対処法について

友人や知人を部屋に招いた時に、咳払いや鼻をすするような仕草をよくしているといったことはありませんか？逆に、友人の家に行った時にその友人の体臭が部屋から漂ってくるといったことは無かったでしょうか？それは人間の体臭が部屋の中に充満して部屋そのものがが臭くなってしまっているのが原因かもしれません。

硫黄のような体臭がする場合はわきがなのか？原因と対策を徹底検証！

硫黄のようなニオイが体臭に表れてしまっていたりしませんか？温泉とか卵の腐ったようなニオイである硫黄のニオイが身体から出ているとしたらそれは決していいニオイではありませんよね。

脇を手でこすると酸っぱい臭いがする場合はわきがの可能性が90％！

汗をかいたあとの脇を手でこすると酸っぱいニオイがしたということはありませんか？酸っぱい臭いはとてもわかりやすいのでもしかしてワキガなんじゃないかって心配になってしまったりすることもあると思います。

脇がゲロみたいなニオイになってしまった？それワキガかもしれません！

脇からゲロみたいなニオイがしてきてゾッとしてしまったことはありませんか？まるでアーモンドとかチーズみたいなニオイがしてくる場合は要注意です。

寝起きに体臭がくさいのはこれが原因！ニオイを解消する解決策も解説

何故だかわからないけど寝起きに体臭がくさくなると悩んでいる人は実はとても多いようです。普段は全くと言っていいほど体臭がしないのに朝起きてからの数時間だけ独特の体臭がするのです。今回はそんな寝起きの体臭がくさくなる原因と、適切な対処法について解説していきたいと思います。

睡眠不足でワキガになる理由！眠気が呼び起こす体臭の問題と解決策

朝の通勤電車の中というのは眠そうな人が多いものですが、なんだか眠気のある人の独特の匂いがすると感じたことはありませんか？実は睡眠不足のせいでワキガになってしまっているというケースがあるんです。

なんだか自分の汗が臭い！気付いた時にどう対処したらいいのか解説！

今回は「いつもはそんなにニオイがしないのに自分の汗が何だか臭い」という場合に考えられる原因と気づいたその時に対処する最善策を解説していきたいと思います。

ワキガの人は脇が変色するのか？デオドラントの色素沈着の影響について

ワキガの人のシャツの脇の部分が黄色く変色することはよくある話ですが、脇の皮膚そのものが変色しているケースも実はよくあるって知っていますか？あなたの脇が茶色っぽく変色しているのも実はワキガによる変色かもしれません。

ワキガの人が毛抜きで脇毛を抜くとニオイが悪化する！正しい処理方法

ワキガのニオイの対策として脇毛の処理をするというのは効果的なのですが、中には毛抜きで脇毛を抜こうとする人もいます。しかしワキガ対策として毛抜きで脇毛を抜くというのはニオイ対策という点においては逆効果になってしまうこともあるのです。

なんだか脇から焦げ臭いニオイがする？それはワキガ！原因と改善方法

体臭・ワキガに悩んでいる人の中で脇から焦げ臭いニオイがしているという人がいます。この焦げ臭い体臭というのはワキガのニオイなのでしょうか？今回は脇から焦げ臭いニオイがしてくる現象について、ワキガとの関係性と適切な改善方法について解説していきます。

臭いが酷いと咳き込むことってあるの？ワキガで咳き込むしぐさの特徴

自分が部屋に入った途端に中にいた人たちが咳き込みだした。電車に乗り合わせた他の客が咳き込むことが多い。そんな風に感じることがあった場合、それはあなたから出ている刺激臭によるものである可能性があります。

更年期の女性のワキガの特徴と臭いの改善方法とは？

更年期障害は早くて40代から、50代前半くらいまでの男女に見られる身体の変化ですが、その中に「もしかしたらワキガになってしまったかもしれない」という悩みがあります。でもそんなことは本当に起こりえるのでしょうか？

ワキガは完治するものなの？ニオイがする原因から完治の方法を考察

再発させずにワキガを完治させることはできるのか？という点はこれからワキガの対策をしようと考えている人にとっては重要なポイントなので、ワキガの完治と適切な対策について解説します。